Mindfulness


Mindfulness handler om tilstedeværelse, at kunne koncentrere opmærksomheden om det man laver lige nu. Vi har fokus på livsglæde, ro i krop og sjæl, at leve i dette øjeblik, venskab og relationer, at huske de gode ting fra i går og evnen til at glæde sig til i morgen.

Vores lille anneks i huset, har dannet rammen om mindfulness. Her arbejder vi med forskellige øvelser, som skal gøre deltagerne bedre til, at skabe fokus og til at nyde og leve i nuet. Vi hygger meget undervejs, ind imellem vejrtrækningsøvelser og vi får talt om mangt og meget. Hvergang bliver der delt ud af positive oplevelser, som den enkelte har haft i den forløbne tid og der er selvfølgelig altid plads til et godt grin.
Vi slutter timen af med en afslappende guidet meditation, som alle, altid er meget glade for.

Alle kan være med til mindfulness, hver torsdag kl. 10:30 til 12:00

Husk at meld dig til! 🙂